Bitte nicht so!
Bei Bizepsdehnungen muss darauf geachtet werden, dass die Schulterkapsel nicht überdehnt wird. Deswegen die gezeigte Position bitte vermeiden.
Stattdessen: Die Arme nach außen gedreht wie gezeigt und dann nach hinten ziehen. Dabei den Oberkörper leicht nach vorne gebeugt halten.
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